Çakra Yoga ile Enerjini Keşfet: Ayşegül Koç Rehberliğinde Haftalık Yoga Dersi

Deneyim Hakkında

Bedeninizdeki enerji merkezlerini dengeleyerek zihinsel, ruhsal ve bedensel bir yenilenmeye adım atın! YogaKioo Institute Antalya'nın huzurlu atmosferinde gerçekleşen bu özel derste; eğitmen Ayşegül Koç rehberliğinde çakraların çalışma prensiplerine odaklanarak enerjinizi uyandırıyoruz. Asana (yoga duruşları), nefes teknikleri ve farkındalık pratiklerinin harmanlandığı bu seansla haftanın yorgunluğunu geride bırakıp içsel dengenizi yeniden keşfedeceksiniz. 🌸 Ne Yapacaksınız? - Karşılama ve Niyet Belirleme: Stüdyoya yerleşme, günün teması olan enerji merkezleri (çakralar) üzerine kısa bir farkındalık sohbeti ve nefes hazırlığı. - Isınma ve Nefes Çalışmaları (Pranayama): Enerji kanallarını açmaya yardımcı olan prana akışını düzenleyici nefes egzersizleri. - Çakra Odaklı Asana Pratiği: 7 temel çakrayı dengelemeye yönelik, köklenmeden açılmaya kadar tüm bedeni esneten ve güçlendiren dinamik yoga akışı. - Derin Gevşeme (Savasana) ve Meditasyon: Seans sonunda bedenin kazandığı enerjiyi bütünleştiren rahatlatıcı meditasyon ve dinlenme aşaması. 👤 Kimler İçin Uygun? Daha önce hiç yoga yapmamış başlangıç seviyesindeki katılımcılardan düzenli uygulayıcılara kadar herkes için uygundur. Esneklik veya ön bilgi aranmaz; pozlar her seviyeye uygun varyasyonlarla sunulur. Zihnini sakinleştirmek, bedenini esnetmek ve enerji seviyesini yükseltmek isteyen herkes katılabilir. 🏆 Deneyim Sonunda Bedeninizdeki gerginliklerden arınmış, enerji merkezlerinizi dengelemiş ve güne zinde, odaklanmış ve huzurlu bir zihinle devam etmeye hazır hissedeceksiniz. 📍 Bilmeniz Gerekenler - Gün ve Saat: Her Cuma saat 10:00 - Eğitmen: Ayşegül Koç - Konum: YogaKioo Institute Antalya - Kıyafet Önerisi: Rahat, esnek hareket etmenizi sağlayan spor kıyafetler. Stüdyoda mat ve yoga ekipmanları mevcuttur. ✅ Fiyata Dahil Olanlar: - Profesyonel eğitmen rehberliğinde grup yoga dersi - Stüdyo mat ve blok/kemer gibi destekleyici ekipmanların kullanımı Kontenjan sınırlıdır — matındaki yeri hemen ayırt! 🎯

İptal Politikası

Konum