Per 10:00
12 kişi inceliyor
Ayşegül Koç ile Çakra Yoga
Muratpaşa, Antalya
₺1.500'den başlayan fiyatlar
Antalya'da yoga ve nefes seansları
Antalya'daki wellness seçenekleri iki farklı formatta: stüdyoda grup yoga dersi ve haftalık programa oturan kısa nefes çalışmaları.
Muratpaşa'daki YogaKioo Institute Antalya'da Ayşegül Koç ile Çakra Yoga 1 saatlik tematik bir ders: yedi enerji merkezine odaklanan akış, pranayama nefes çalışması ve ders sonunda derin gevşeme. Mat, blok, battaniye ve kemer stüdyodan; pozlar başlangıç ve orta seviye alternatifleriyle veriliyor, ileri seviye esneklik gerekmiyor. Seanstan 1,5-2 saat önce ağır yemek yememeniz öneriliyor.
Funtalya Etkinlik Kulübü'nün Uygulamalı Nefes ve Farkındalık Seansı 45 dakika sürüyor ve iki merkezde düzenleniyor: Muratpaşa'da Pazartesi, Çarşamba ve Cuma 18:00; Konyaaltı'nda Salı ve Perşembe 14:00 ve 17:00. Diyafram ve duruş yönlendirmeleri birebir yapılıyor, oturma minderi stüdyodan; gruplar en fazla 10 kişi.
İki seansta da beli sıkmayan esnek kıyafet ve kişisel su matarası yeterli. Güncel tarihler ve fiyatlar yukarıdaki listede.